А вы обладаете привычками счастливых людей?

Хотите счастья? Благодаря простым привычкам, ощущение счастья и радости жизни станет вашим постоянным спутником. Подробности в статье.

Приветствуем вас, друзья. Иногда бывает так, что тропа к счастью зарастает кучей сорняков — ее становится совсем не видно. Как быть? Как найти свой путь? Как избавиться от сорняков, которые мешают жить и быть счастливым? Мудрые советы, данные в этой статье помогут вам очистить свою тропу от ненужного хлама.

Путь советы, приведенные в статье превратятся в привычки. Просто повторяйте их каждый день. Ведь привычки формируют нашу реальность. К сожалению, это относится и к отрицательным установкам. Выявляйте их и заменяйте на подходящую положительную привычку.

Уже через несколько дней вы убедитесь, что жить стало лучше, проще, веселее. То, что раньше было мутновато-серым теперь заискрилось разноцветными тонами подобно радуге.

Счастливые привычки

  • Просыпайтесь с улыбкой

Как только утром откроете глаза — улыбнитесь. Когда мы улыбаемся, в мозгу вырабатываются эндорфины — гормоны удовольствия. Учеными доказано, что мозг не различает, искусственно вы улыбнулись или натурально. Полежите с улыбкой хотя бы пару минут, а еще лучше, если уговорите себя засмеяться, положительный настрой на целый день вам обеспечен.

  • Принимайте окружающий мир таким, какой он есть

Не старайтесь изменить близких людей или обстоятельства — примите мир таким, какой он есть. Не прокручивайте в голове возможные варианты уже произошедших событий. Сделайте выводы и живите дальше. Учитесь принятию.

  • Не позволяйте мелочам выбить вас из колеи

Задавайте себе вопрос в каждой раздражающей вас ситуации:

«А будет ли это иметь для меня значение через 10 лет?», или: «А возьму я эту проблему с собой, когда отправлюсь в путешествие своей мечты?»

  • Всегда следите за тем, как выглядите

Даже если вы дома в одиночестве или рядом только близкие (муж, дети, родители) — это не значит, что внешний вид должен быть неопрятным, голова грязной. Научитесь содержать себя в порядке, чистоте, опрятности.

  • За все, что происходит в вашей жизни ответственность несете только вы

Что бы ни происходило в вашей жизни, ответственны за это только вы сами и никто иной. Запомните это. Раз так происходит, значит вы сами притянули это в свою жизнь. Не ищите виноватых. Не жалуйтесь и не нойте, не нужно примерять на себя костюм жертвы, он вам не идет.

  • Выходите из зоны комфорта

Иногда выход из зоны комфорта называют нарушением нейронных связей. Дело в том, что действия, которые мы проделываем ежедневно — автоматизируются, образуются плотные нейронные связи. Они упрощают работу мозга (он любит лениться). Мы делаем их автоматически, совершенно не задумываясь. Например, чистка зубов по утрам, поход на работу по привычному маршруту, приготовления одного и того же блюда. А со временем эти связи настолько уплотняются, что жизнь действительно превращается в однотонную бесцветную массу.

Делайте то, чего никогда раньше не делали, то, что вам совершенно не свойственно. Нарушайте привычные связи и положения вещей.

  • Не корите себя за ошибки

Ошибки — наши лучшие учителя. Извлекайте урок из каждого своего промаха, делайте выводы.

  • Не старайтесь быть лучше кого-то

Единственный человек в мире, лучше которого вы обязаны становиться каждый день — это вы сами. Будьте индивидуальны, не соревнуйтесь с окружающими. Поймите, все люди разные, у каждого есть свои таланты, у вас они тоже есть, только нужно их выявить и развить.

  • Не старайтесь навязать свое общество

Если человеку не интересно с вами, не уютно, не хочется находиться рядом — не заставляйте, не навязывайтесь. Оглянитесь и вы увидите тех, кто жаждет вашего общества, ловит каждый взгляд, слово (дети, родители, близкие друзья), с ними и стремитесь проводить больше времени.

  • Уделяйте время своему хобби

Ответьте себе на вопрос: «чем вам нравится заниматься?», и «чем бы вы занимались, если бы не нужно было работать, зарабатывать деньги, вы жили бы где хотели и могли делать, что хотите?»

Посвящайте время этому занятию ежедневно.

  • Медитируйте, проводите время наедине с собой

Если не умеете медитировать, научитесь расслабляться. Проводите каждый день хотя бы по 15 минут наедине с самим собой. Просто посидите или полежите в тишине, без музыки, телевизора, людей, интернет, телефона. Уберите весь внешний шум, чтобы услышать себя.

  • Развивайте чувство юмора

Смех — лучшее лекарство. Смейтесь, улыбайтесь, живите на волне позитива.

Есть даже специальная смехойога, придуманная врачом из Индии Маданом Катария, его еще называют «доктор Смех».

Так вот, смех способен излечить от любых болезней, кроме того он является отличным профилактическим средством, повышающим иммунитет. Здесь то же, что и с улыбкой: мозг не различает: по настоящему вы смеетесь или искусственно. Попробуйте смеяться каждый день хотя бы по несколько минут.

  • Думайте прежде, чем говорить

Прежде чем что-то сказать, подумайте является ли это правдой, принесет ли пользу и добро. Если нет — лучше промолчите. И еще не забывайте, что порой достаточно просто помолчать, послушать не перебивая, не задавая вопросов, и все становится ясным. А слишком много болтовни приводит, во-первых, к энергетическому истощению, во-вторых, к удалению от истины на много-много верст. Посмотрите фильм «Тысяча слов», все станет понятно.

  • Будьте независимы

Прекратите цепляться за мнение окружающих и постоянно рефлексировать: «А что обо мне подумают?». Это ваша жизнь, а окружающие всегда что-то думают, но каждый думет о себе любимом, а не о вас.

  • Не додумывайте за других

Если что-то не поняли, спросите, что именно человек имел ввиду. Часто бывает, что неверно интерпретируя поступки и слова окружающих, мы делаем ошибочные выводы, которые в итоге приводят к негативным последствиям.

  • Верьте в мечты и желания

Знайте, что если вы чего-то хотите, то это уже есть в тонком мире, оно уже осуществилось. Нужно только, чтобы это проявилось в реальности, тут необходима безусловная вера, твердое намерение и действия.

  • Не живите ожиданиями

Знайте, что никто никому не должен. Вы никому не обязаны, кроме как своим детям: заботиться о них до совершеннолетия, и своим родителям: заботиться о них в случае их недееспособности. Вам также никто ничего не должен и не обязан. Перестаньте понукать близких упреками «ты должен!»

  • Каждый день бывайте на свежем воздухе

В любую погоду выходите на улицу и совершайте пешие прогулки.

  • Двигайтесь

Ходите в бассейн, танцы, спортзал, бегайте. Выберите себе занятие по душе и делайте это хотя бы пару раз в неделю.

  • Дела, которые нужно сделать обязательно, делайте сразу

Не откладывайте на потом важные дела, особенно те, которые можно сделать менее чем за пять минут, они накапливаются подобно снежному кому. Ящик под названием «потом» уже набит до отказа, а «завтра» — любимое слово неудачников.

  • Каждый день узнавайте что-то новое

Читайте, изучайте иностранные языки, учитесь новому. Тренируйте мозг, не позволяйте ему отправиться в спячку и затянуть вас в болото.

  • Отпустите прошлое

Оставьте прошлое в прошлом. Не цепляйтесь и не ссылайтесь на события минувших дней. Вы живете сегодня и сейчас. Поймите, что если так было в прошлом, это не значит, в будущем будет также.

  • Помните о здоровье

Ваше здоровье — самое важное. Оно одно, берегите и заботьтесь о нем.

  • Уважайте и любите себя и других людей

Никогда не говорите о себе в отрицательном ключе. Не совершайте негативных поступков по отношению к окружающим, помните, что по законам мироздания все возвращается в многократном размере — и плохое, и хорошее. Это работает всегда.

  • Будьте честными

Постарайтесь всегда говорить правду. Если правду сказать сложно, лучше промолчите. Шлейф, тянущийся за ложью имеет смысл запутываться, а в конце концов с треском разрываться, погребая под собой ваше спокойствие, счастье, радость, хорошее настроение.

  • Записывайте свои дела

Пишите на бумаге свои цели, желания и планы на день, неделю, месяц. Выполняйте запланированное. Делайте каждый день чуточку больше, чем по плану.

  • Держите паузу

Вы же не простейшее одноклеточное, у вас есть мозг. Возьмите паузу, посчитайте до тысячи прежде, чем отреагировать на негативный раздражитель, а в некоторых случаях полезно подождать сутки. Как правило, 90% проблем за это время отпадают автоматически.

  • Расставляйте приоритеты

Уделяйте больше времени тому, что действительно важно.

  • Живите здесь и сейчас

Только тогда, когда вы поймете, что счастья нет завтра, послезавтра, через год, через десять лет, а есть только сейчас, вы станете по настоящему счастливым. Осознавайте текущий момент и себя в нем, наполняйте его позитивом.

  • Отпустите страхи

Помните, что страх субъективен, его нет. Идите навстречу своим страхам и помните, если вам трудно — вы на верном пути, а самый сложный участок обычно перед финишем, не останавливайтесь.

  • Верьте в себя

Не сдавайтесь, пробуйте снова и снова. Чтобы ни происходило помните: «Нет ничего невозможного».

  • Не плывите против течения

Помните, что все, чему сопротивляешься — упорствует. Прекратите сопротивляться, остановитесь, отдышитесь, поднимитесь над проблемой, посмотрите по сторонам, понаблюдайте.

Помните, как муха бьется в закрытое окно, не видя открытой форточки. Стоит ей только остановиться и оглядеться — выход будет найден. Так же и в жизни, решение найдется, только стоит прекратить барахтаться, выбиваясь из сил, плывя против течения.

Гораздо лучше плыть по течению, постепенно поворачивая его в свою сторону.

  • Выбирайте позитивные мысли

Однажды психолог попросил собеседника запомнить все предметы коричневого цвета, находящиеся в комнате и закрыть глаза. Как только он закрыл глаза, психолог попросил назвать все предметы синего цвета.

— Как синего? — возмутился тот — вы просили коричневого, в этой комнате вообще нет синих предметов.

Тогда психолог попросил его открыть глаза. Мужчина увидел, что он стоит на синем ковре, на потолке висит синяя люстра.

К чему приведен этот пример? А к тому, что концентрируясь на негативе, мы не в состоянии воспринимать то положительное, что есть в нашей жизни. И эта привычка, к сожалению, присуща многим. Только люди не отдают себе отчета в этом. А вы попробуйте запоминать и выискивать позитивные моменты вместо негативных.

И помните: чудеса не случаются с теми, кто в них не верит!

Источник: блог привлечения чудес

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. paradigma

    #happy #счастье
    Про коричневый и синий — огонь!
    Спасибо за статью!

    1. yandiana (автор)

      Пожалуйста! Приходите еще! :smile: Скоро будет еще много интересных статей!

  2. Raisa

    Как жаль, что часто мы забываем о счастливых привычках. Хотя чтение статей на этом сайте уже само по себе дарит кусочек счастья. Спасибо.

  3. Вероника

    Все так. Статья мотивирует, хочется развить в себе привычки счастливых людей и стать счастливой. Ведь привычки формируют нашу судьбу. А если привык ныть и жаловаться, то какая будет жизнь? Всем желаю быть счастливыми и обладать этими привычками. Сложно конечно, а что поделаешь? Кому сейчас легко.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: