Как снять стресс? Самый легкий бесплатный способ

Этот способ разрешения трудных ситуаций и снятия стресса заслуживает поистине высших наград. Самое интересное, и даже обидное, что многие люди даже не догадываются о том, какое мощное благотворное воздействие на организм оказывает это занятие.

Простой, приятный, бесплатный способ снятия стресса — это наблюдение, а вернее будет сказать — созерцание.

Магия звездного неба

Поздний летний вечер. Идут парень с девушкой по улице, разговаривают, и вдруг поссорились. Начинают кричать друг на друга. Говорят обидные слова. Испытывают негативные эмоции. Стресс изматывает, обида поглощает изнутри. Нет больше сил ругаться. Молодые люди замолкают, просто идут рядом. Судорожно перебирая в голове последние слова друг друга, ища оправдание каждый себе. Буквально прожигают друг друга беззвучным криком обвиняющих мыслей. Бывает такое? Еще как бывает.

Парочка доходит до своего подъезда. Девушка в знак протеста и обиды, вместо того, чтобы идти домой, садится на лавочку. Парень, как истинный, хотя и весьма обиженный, кавалер, не желает оставить ее ночью одну на улице. Присаживается рядом. Дама отворачивается, она же обижена. Да и нервный стресс выжег изнутри желание что-либо говорить.

Она непроизвольно поднимает голову и смотрит вверх! А там!!!

звездное небо2

Там миллиарды серебристых бусинок-звезд и остророгий месяц, элегантно изогнувший спинку… Она смотрит. Названий созвездий не знает, пытается найти Большую Медведицу (единственное, которое помнит еще со школьной поры). Взгляд буквально впивается в бесконечную светящуюся пелену темного неба.

Она уже не помнит о ссоре, не ощущает обиды. Да разве может в такой момент какая-то глупая мысль о дурацкой ссоре соперничать с видом звездного неба? Девушка буквально растворяется в нем. Ощущения безмятежности, покоя и наполненности красотой мощными потоками рвутся наружу. Ими нужно поделиться. Она берет за руку парня, таким образом обращая на себя его внимание. Встречается с ним взглядом и без слов, одними глазами, показывает ему на небо.

Пару минут парень смотрит в бесконечное кружево звезд. Обнимает девушку, она его. На ее глазах выступают слезы. Она думает о том, как сильно его любит. Его мысли на той же орбите. Счастливые и умиротворенные они идут домой.

Кто-то все же бесконечно мудрый создал Вселенную. Здесь есть все для всех. Не только звездное небо способно исцелить, наполнить умиротворением и нейтрализовать любой стресс.

Румяный закат

Что буря жизни, если розы

Твои цветут мне и горят!

Что человеческие слезы,

Когда румянится закат!

А. Блок

закат

Давно ли вы смотрели на закат? В ритме современной жизни родители порой редко видят своих детей, а не то что закат. А зря. Созерцание заката — это еще один великолепный способ снятия напряжения. Попробуйте разглядеть и перечислить все краски. От светло-розового до золотисто-багряного плавно перетекающего в серо-фиолетовый с оранжевыми отблесками выбивающихся из-за облаков лучей. А, может быть, вы увидите иные краски? Но, что точно гарантировано, так это автоматическое улучшение настроения, снятие напряжения и стресса.

Созерцание воды

Все знают поговорку о том, что бесконечно можно смотреть на две вещи: воду и огонь. В современном варианте присутствует еще третье явление, на которое можно смотреть бесконечно — это то, как работает другой человек, но здесь не об этом.

Вода. Вода — это океаны, моря, озера, реки, водопады, ручьи, пруды и даже лужи. Не всегда есть возможность отправиться к морю или океану дабы снять нервный стресс (это, конечно, оптимальный и желаемый вариант).

река

Река, озеро или пруд точно найдутся в любом городе или деревне. Но у многих людей даже мысли не возникает о том, чтобы отправиться к водоему и просто созерцать…Будь то бархатные перекаты быстроходной реки или спокойная гладь тихого озера, а может быть пруд с суетливыми утками или благородными лебедями, понаблюдать обязательно стоит.

Созерцание морской глади вкупе с прослушиванием шума моря по 10-15 минут в день способно снизить кровяное давление, нормализовать сердечные ритмы. Не говоря о снижении уровня стресса, беспокойства, напряжения.

Исцеляющий огонь

Нет сил, желания, времени (хотя по сути все это просто самооправдание собственного бездействия) заниматься созерцанием природы. Но и тут есть выход. Он прост, как пять копеек. Что это?

Простая свеча. Не стоит лениться зажечь свечу и несколько минут смотреть на пламя. Если огонь будет трещать и метаться из стороны в сторону — это знак того, что в помещении накопилось большое количество негативной энергии.

свеча

Маленький огонек, горящий на фитильке способен «сжечь» весь негатив, накопившийся за день. Кроме того поможет успокоиться, расслабиться, снять напряжение.

О воздействии подобной терапии на организм даже писать не приходится, все становится ясно уже после первых нескольких минут.

Созерцание падающего снега, льющегося дождя, качающейся под дуновением ветерка травы — только оглянуться вокруг, сколько всего!

Конечно, это не все бесплатные методы снятия стресса, но, пожалуй, самые простые и приятные. Если при любой возможности стараться применить их на практике, результат не заставит себя ждать. Стоит попытаться находить красоту вокруг и наблюдать, созерцать, исцеляться.

Источник: блог привлечения чудес

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Mari

    Море дремлет, в море штиль, Тишина на сотни миль. Море ласково и мило, Успокоилось, застыло.
    Всегда эти строки вспоминаю, да…море успокаивает, и звезды оказывается тоже, спасибо

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: