Автор: yandiana Рубрика: Волшебные ритуалы 2 комментария

Что такое холотропное дыхание

Хотелось вам когда-нибудь пуститься в захватывающий вояж по неизведанным материкам самих себя, увидеть собственное предназначение, избавиться от глубинных переживаний и блоков? Добро пожаловать в холотропное путешествие! Снаряжение – только собственные легкие и воздух.

За пределами обыденности

Одним из состояния расширенного сознания является холотропное дыхание – это легальный способ раздвигать ментальные границы, переживать то, что происходит в мире подсознательного. Это техника вхождения в транс посредством учащенного глубокого дыхания. Один из методов глубинной психотерапии.

Авторы методики – психологи Станислав и Кристина Гроф. Сначала они изучали механизм действия на человека ЛСД. Увидели в «кислоте» что-то вроде микроскопа, позволяющего разглядеть глубинные процессы в бессознательном человека.

После запрета ЛСД психоаналитик заменил синтетический инструмент на натуральный – холотропное дыхание. Оно позволяет достичь состояний, сходных с теми, что возникали во время потребления кислоты. Во время психоделических сессий пациенты практиковали такой метод дыхания.

Техника не просто прижилась, но вызвала невероятный бум во всем мире. Популярна она и сегодня, спустя 40 лет с момента апробации.

В 1993 году Российское Министерство здравоохранения официально зарегистрировало холотропное дыхание как метод психотерапии. В Москве есть Институт трансперсональной психологии, который готовит специалистов по этой практике.

Как запустить «машину времени»

В древнейших культурах и племенах ритмичное дыхание полной грудью при особом звуковом сопровождении всегда было лучшим способом входить в транс.

Учащенное глубокое дыхание вызывает гипервентиляцию, то есть избыток кислорода в легких. Из-за этого уровень углекислого газа в крови резко падает, сосуды сужаются, испытывают спазм, отчего начинается торможение работы коры головного мозга, зато активизируется подкорка.

У человека возникают галлюцинации, приходит чувство эйфории, начинаются переживания, которые были вытеснены из разума в подсознание.

Уровни переживаний во время холотропного дыхания

Все, что может происходить с человеком во время холотропной сессии, движется по 4 уровням:

  • сенсорный – это телесные ощущения (озноб, жжение, расслабление и т.п.), зрительные и слуховые представления;
  • биографический – всплывают забытые воспоминания;
  • перинатальный – переживание ощущений до, во время и в первые мгновения после рождения;
  • трансперсональный – это выход в пространстве и времени за границы известной нам реальности.

Люди переживают гамму ярких эмоций, «умирают» и «возрождаются», вспоминают другие свои воплощения, общаются с существами из иных миров, видят неземные пейзажи и посещают неизвестные локации. Кто-то ощущает себя деревом и чувствует, как в нем текут древесные соки. Кто-то общается с близкими, давно покинувшими наш мир, другие сражаются с врагами или чувствуют себя в теле животного.

 «В холотропных состояниях мы обнаруживаем, что наша психика имеет доступ к пантеону многих мифологических персонажей». С. Гроф

Техника холотропного дыхания

Проводить сеансы холотропного дыхания одному не рекомендуется. Во время сессии могут возникать непроизвольные резкие движения. Если рядом есть острые углы, мебель и другие предметы – это может быть опасным.

Практикуются групповые сеансы, где люди работают в парах. Один дышит (холонавт), второй наблюдает (ситтер). После первой сессии они меняются.

Сеансы проводятся под специальную этническую и трансовую музыку. После сессии участники (строго по желанию) обсуждают пережитый опыт, рисуют мандалы. Длительность сессии – около 2-х часов.

Смотрите видео-инструктаж Станислава Грофа по технике холотропного дыхания. Он рассказывает, как правильно дышать.

Психотерапевтический эффект:

  • в процессе холотропного дыхания высвобождаются глубинные психологические травмы, переживания, тяжелые эмоции;

 

  • их освобождение и вывод на поверхность дает возможность освободиться от их негативного влияния;

 

  • создатели метода уверены, что такие сеансы исцеляют, вызывают психологическую трансформацию.

 

Смотрите видео с музыкой для холотропного дыхания онлайн

Как происходит исцеление

Изобретением методики холотропного дыхания мир обязан тому обстоятельству, что Станислав Гроф однажды разочаровался в приемах современной психотерапии, работающей с пациентами на уровне разговоров. Он утверждает, что в человеке невозможно разделить душу и тело. Вот почему созданная им дыхательная терапия способна распутать самый замысловатый клубок душевных и физических проблем.

«Все мы – марионетки в руках собственного бессознательного». Карлос Руис Сафон.

Организм интуитивно выбирает блок, который нужно «разбить», чтобы вернулась гармония. Технология успешно справляется не только с душевными, но и с психосоматическими расстройствами — болями непонятного характера. Встретившись с давней травмой лицом к лицу, организм переживает и преодолевает ее.

Любой разлад в нашем теле связан с трудностями в прохождении энергии. В часы психоделических сессий энергетические потоки активируются и наполняют те центры в теле, где сосредоточена жизненная сила.

Противники и последователи

У метода есть противники, утверждающие, что гипервентиляция приводит к смерти нервных клеток, а значит, ухудшает работу мозга.

Не поддерживают технику учащенного дыхания и представители православия. Они расценивают «дыхательные» галлюцинации как прельщение, повреждающее дух человека.

В дословном переводе с древнегреческого «холотроп» означает путь к целому. Авторы метода и его последователи уверены, что в психоделических странствиях посредством холотропного дыхания сознание качественно меняется, но не терпит ущерба и не становится слабее. Оно вылетает за рамки собственной матрицы и отождествляется с космическим сознанием, не имеющим барьеров.

Если вам интересна дополнительная информация о методе, прочтите одноименную книгу его автора.

Ссылка на скачивание книги Станислава Грофа «Холотропное дыхание».

Источник: Блог привлечения чудес

Подписывайся на новые чудеса!)
Новые интересные статьи
Новые статьи блога
2 комментария
  • Raisa

    Для общей информации интересно почитать, не более. И эти практики больше для восточного человека, а у нас думаю другие должны быть методы самоорганизации, самовоспитания и приспособленности к жизни.

    7 июля, 2017 в 6:52 |Ответить
  • Максим

    Дома этим лучше не заниматься, хотя не факт что дома и получится, надоедает через пару минут, а в группе создается совершенно особая атмосфера

    13 августа, 2017 в 3:21 |Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: